节食会得荨麻疹吗？

健康指导：首先告诉你要知道的事情：如果你每天饮食摄入的能量小于你每天消耗的能量那么你就开始瘦了，反之会变胖；所以一般建议最健康有效地减肥方式是通过日常饮食控制总能量摄入和运动减肥相结合的方式来进行，这样效果更好；

你说的节食减肥会不会导致贫血，首先节食是适量节食，但不能过度节食，否则会危害健康，每天饮食要保证必须的能量供应和营养摄入；

晚上可以适量少食，可以多食水果比如苹果之类的；同时建议适量运动，可以先少量运动逐步适应；慢慢的你就会发现并喜欢其实运动还是有不少好处的！