肚腩大且软怎么办

减肥当然毋庸置疑的是离不开运动的，照你的情况来看你就是缺乏锻炼长期吃完饭就坐着导致脂肪囤积在肚子上，所以要减掉这个肚子的话，首先应该做的就是每天坚持做运动，而且是尽量要超过四十五分钟的运动时间，一开始可以进行一些轻松的跳绳慢跑等运动，其次就是饮食方面，减少肉食的摄入多吃一些蔬菜水果。