你描述的症状考虑是气血虚引起的，可以吃玉屏风颗粒，或是去中医内科就诊，检查后吃中药调理。建议你平时要注意休息，避免过度劳累，不能熬夜。
清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷刺激性食物。禁酒，浓茶，咖啡。
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