腿抽筋常见的原因有受凉劳累和缺钙、根据你的描述考虑是受凉造成的关键在于自己的调整夜间应该盖好被褥、避免受凉熬夜劳累、合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、适当的活动锻炼、养成良好的习惯、逐渐地改善恢复
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