高血压是有家族遗传的倾向的,但是也不是绝对的,需要平时在生活中、饮食上及情绪控制方面控制控制来减缓发生高血压的几率。
饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物,新鲜的蔬菜,水果,情绪不要激动,适当的运动,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态,每年进行最少两次的血压筛查。
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