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腰椎间盘突出症的自我锻炼方法

我是一个IT行业的人,平时都是对着电脑写编程,每天的工作量很大,我颈椎经常会很痛,这几天我的腰也很痛,同事说这是腰椎间盘突出,叫我用膏药腰椎间盘突出症的自我锻炼方法

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好,从你的描述来看,颈椎经常会很痛,这几天我的腰也很痛,同事说这是腰椎间盘突出 ,这是职业病表现了.腰椎间盘突出症,可以用牵引的方法,理疗和推拿,按摩可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力 ,也可通过手术等方法的。

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