产后如何恢复胸部弹性

你好，首先养成了每天喝豆浆的习惯,多吃鸡爪和猪蹄汤（富含胶原纤维,可使乳房回复弹性）,平时多吃小核桃仁和腰果（补充乳房所需营养）.其次,可于洗澡后立即用1粒VE做按摩,按摩的手法是：双手在胸前交叉,左手按摩右胸,右手按摩左胸,待VE吸收后,再轻轻向上提拉乳头数次.最后,晚上睡觉不要戴胸罩,睡觉姿势最好不压住乳房。