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多吃些什么有助于脱发比较好？

这些天我的工作压力非常的大，每天感觉除了工作就是工作，就没有什么空闲的时候，白天干不完的工作，晚上还要加班工作，我的头发老是掉，我就去做了机体免疫功能检测，说我脱发。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。
平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。

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