牙周炎的主要刺激因素为菌斑结石，一旦形成后，常规的刷牙漱口是很难清除的。建议消除紧张，牙膏建议选择草本类或者含氟类的即可。
但是最重要的是刷牙方法，刷牙要全面，力量要适度。要竖刷不要拉锯式刷牙。另外定期复查。
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