失眠多梦，心烦意乱该怎么治疗

失眠好痛苦啊，头又昏又痛，每天都没有精神，白天想睡觉又睡不着，有时白天睡十几分钟又醒。我每天都很早睡觉，但是每天都很晚还睡不着，每天都要一两点才睡的着啊我失眠快四年了，长期入睡困难，又心烦意乱，又失眠多梦，易醒难睡，听到一点吵都睡不着，容易被吵醒，醒了就几个小时都睡不着。怎么治啊入睡困难，易醒难睡