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为什么我总是觉得心里不舒服

每个人都会有些压抑的时候，但我觉得我压抑的时间特别的长而且没办法很好的自我缓解的了，让我总有一种要不死了的冲动和总是想呐喊的感觉，很想呐喊，有时候会躲进厕所里干喊，感觉自己很狰狞很纠结，只不过在家里照顾家人和小弟弟一段时

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你的压抑、仿徨、郁闷可能与你的性格基础、所处环境、生活压力等诸多因素有关，建议平时多注意自我调节，不要过于纠结琐碎的事情，以积极乐观的态度面对生活，坦然面对一切，如是持续性且不可逆转的情绪低落，可配合抗抑郁剂治疗。

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