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后背肌肉拉伤怎么恢复而且还很疼

后背肌肉拉伤怎么恢复而且还很疼刚开始不重后来越来越疼该怎么办？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，考虑是受伤后休息时间过短导致的情况。建议：肌肉拉伤是需要休息至少半个月的时间，如果严重的话是需要3个月的时间方可恢复的。
平时要多注意休息，不要长久弯腰和提重物，不要久站久坐，注意背部的保暖。

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