你好，根据你的描述，你说的这种感觉可能还是韧带的原因导致的。,根据你的描述，像你这个情况，建议你，可以继续做这个动作或者休息。
症状出现就会缓解的，如果长期做这个动作，你就会适应了，不会感觉到疼痛。
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