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哺乳期如何吃三文鱼

我现在生完孩子一个月，由于我家一直住在海边，所以从小接触到的也就是一些海鲜产品，都吃了这么多年习惯了也不想换胃口，据说坐月子期间期间多吃蛋白质比较好，那我喜欢吃三文鱼，哺乳期如何吃三文鱼啊？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

如果是熟食，那就没问题，如果是生的话，最好就还是不要吃了，控制一段时间吧，怕有寄生虫，想要补充蛋白质可以选择要多喝鱼汤，或者使肌肉也可以，蛋白质是一定要补充的，虽然说鱼类的蛋白质含量是比较高的，但是要吃的话还是应该煮熟了再吃，生的东西要尽量避免。

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