你好根据你的描述估计肩周炎的可能性大一些，指导意见一般肩周炎中年发病，一侧开始可以波及另一侧，有自愈倾向，但是如果有外伤或者其他因素也可以例外。
肩周炎可以通过锻炼，必要时可以服用一些消炎止痛药物，一般都很好起来的。希望我的回答对你有所帮助。
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