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我睡眠不好，半夜醒几次。体检做心电图医生

我睡眠不好，半夜醒几次。体检做心电图医生说我有点疲劳，是不是和睡眠有关，要如何提高吗？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你现在的这种情况也许跟睡眠不好，或者工作压力过大，劳动强度过高有关。这时一定要注意休息，以免过度劳累。睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，蜂蜜水服助睡眠。

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