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八髎穴突出

位于腰眼下面应该是八髎穴吧，因为以前很少运动，然后一次，突然跳很动感的舞，一下就闪到了，疼了好几天，刚开始蹲下去就起不来，后来用热帕子就敷了几次，好多了，但是最近又开始了，只有一趟着一动就太疼了，一座着不乱动也没事，腿和腰，到底怎么办

提问时间：2020-03-30

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