我去年11月生的宝宝,当时情况和你一样,人特胖,尤其是肚子,后来经朋友介绍去了上海倍兰可云产后恢复中心,在那里得到了系统锻炼和恢复,不到3个月身材和产前差不多了,而且也没影响哺乳,你不妨可以先百度搜索一下。
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