自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡. 指导意见 去中医院治,喝汤药调理,还可以扎针灸,没有依赖性,而且效果不错,然后注意营养休息就可以.党参,白术,当归,茯神,远志,龙眼肉,陈皮各10克
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