在家怎么自己进行辟谷减肥法应该休息什么。

病情分析：你好。这样其实就是节食减肥的情况。不要去这样做的。你这样做去节食的话短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。

指导意见：但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。

更别说对健康很多影响的。所以不要注意做的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好