你好,一定注意少吃或不吃酸性食物.钙质流失是主因.而钙质的流失与酸性食物的摄入直接相关.不吃以下食物,油榨,腌制,可乐,牛奶,糖,汉堡,坚果,豆类,荤菜.多喝水日3000毫升,多吃青菜,自然可以控制。
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