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怎么样才能降低睡眠质量，睡觉别太沉

睡觉太沉，粘枕头就着，孩子哭都听不着，想睡眠质量差一点，有点动静就醒

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，你睡眠质量好，可以达到休息的效果，是很好的

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