小腿前面的骨头疼，用手压更疼

跑步之后开始疼的，不记得以前有摔伤或是碰伤。小腿前面的骨头疼，右腿差不多是下三分之一。左腿上三分之一。左腿疼的地方，从侧面膜骨头好像有一个坑。一个礼拜没跑步了，虽然不是疼的难忍，但还是一直疼。想得到的帮助：请问医生，我是不是骨头疼，还是骨头外面疼？需要去医院作诊断吗