晚上睡不着觉老做梦胃口也

您好：对于这种情况建议您在日常的生活中要多加注意调理。尤其是饮食和运动方面。下面是一些有助于睡眠的食疗法希望对您有帮助：

1、生姜法：在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

2、炖猪心法：猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

3、麦仁等煎服法：麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

4、山楂法：山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。