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孕妇缺锌怎么办？什么东西含锌高？

提问时间：2020-02-02

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

健康指导：补锌最好的食物还是肉类，如猪瘦肉、牛肉、海鱼都可以。牡蛎含锌最高，可以做些牡蛎汤。但如果每周保证5-7次肉类，就会补充充足的锌，而且肉类不仅可补锌，还可补充蛋白质和铁。

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