小孩子缺铅,缺钙,日常生活中应该吃些什么饭菜

问题分析：含钙量较为丰富又适合宝宝的食物有：

1.奶酪等乳类和乳制品；

2.豆腐、豆浆等豆制品；

3.虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品；

4.其他食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类植物、芝麻和山楂等。意见建议：另外，建议补钙的时候，可以搭配维生素AD滴剂服用，禁忌吃菠菜哦！要晒太阳才能很好的吸收钙。牛奶是最好的补钙食品。