做的时间长了总是疼

腰背部的疼痛不适感多考虑一本身脊柱的问题，如畸形，骨折，椎间盘的病变等，另一方面也要考虑与脊柱相关连的附属组织，如筋膜，肌肉，韧带，血管等，但在排除脊柱骨外伤等因素而致的骨质问题后，多考虑肌性的疼痛，从患者的表述来看，患者应该是长期从事久坐伏案工作的，所以像这样的工作者最容易出现背部不适感，因为多是长时间的背部肌肉紧张痉挛性的劳损性疼痛。

指导意见这个问题应该不大的，您不必太过担心，首先你要知道这是因为您长时间的保持同一姿势而造成的，所以我建议您如果在长时间办公时不定时的注意活动，必要时可以平卧一会，要坚持长期活动，注意腰背肌肉的锻炼