病情分析:你好,你的这个情况,属于习惯性便秘的症状。这种情况,可以通过按摩穴位来调理,效果应该不错。指导意见:穴位的选择以局部取穴和远端取穴相结合为原则。
可以选取足三里、三阴交、支沟、天枢等穴,每天按摩二十分钟,以局部酸胀感为度。其中,足三里、三阴交两穴宜用补法,即顺时针按摩;
天枢、支沟宜用泻法,即逆时针按摩。具体穴位定位可网上搜索穴位图。同时可以配合按摩腹部,以逆时针按摩为主。以上穴位,坚持每天按摩,连续二十天以上当有良效。
平时注意饮食的调理,多吃蔬菜粗粮,少食辛辣之品。祝你早日康复!
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