橙汁，西红柿，猕猴桃，都很丰富的，处于生长期的儿童服用大剂量维生素C,可使儿童日后易患骨病,因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
大量补充维生素C,还可能引起肾结石,引起某些人腹部绞痛与腹泻，所以要适量哦
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