22岁怎样才能长高?

人是否能长高主要看骨骺线是否完全闭合，如果骨骺线尚未闭合，则能继续长高。如果骨骺线模糊就表示要闭合了，但是下肢的闭合会比上肢晚一些。

男生会比女生晚一些（这也是性发育，激素分泌的效果）。对于一般人来讲二十一，二（男生）也算是最晚的时间了。女生骨骺线闭合一般会稍早于男生，你今年22岁，女生的话建议你可以先去医院检查一下骨骺线，如果已经完全闭合，则没有自然长高的机会了。

如果骨骺线尚未闭合，建议你日常注意食物营养均衡。加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。

充足的睡眠也是长高重要的后天因素之一。祝你可以继续长高！