目前主要是存在睡眠质量差，伴随有头部不适，持续存在半月左右。引起睡眠质量差的一个因素就是错误的睡眠知识。做梦本身是正常的生理现象，不要因为做梦担心影响睡眠质量。
头部不适考虑与此有关。但持续的做梦，可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶来改善睡眠质量。
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