肠炎正确段练方法

肠炎的正确段练方法：

一、按摩腹部。仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩，每天进行3-4次，每次5分钟左右。

二、散步。散步时，整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩。

三、打太极拳。可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。