问题分析：您好，从您描述的情况来看，怀疑是不良的生活习惯造成的身体阴阳失调，气血循行不畅，可能与熬夜、饮食不规律营养不良、频繁手淫、缺乏体育锻炼有关。
意见建议：建议您首先规范三餐饮食和作息时间，改掉不良的生活习惯，饮食增加营养，忌食辛辣肥腻，增加体育锻炼。
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