根据你的描述的情况，考虑应该是便秘引起的症状，最好停止使用。建议你可以口服四磨汤，外用开塞露，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水。
以上是对“吃了绿瘦益生菌粉，开始便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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