问题分析:您好,朋友,根据你的描述,由于产后消化功能较低,合理的饮食搭配。是最关键的,因此,产后前几天可以选择一些比较容易消化的食物。
不建议你吃胡椒粉。意见建议:可以从粥、面条过渡到稀饭,然后,每天吃1—2个蛋,慢慢再酌加鸡,鱼,虾,肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质,钙质,蛋白质等营养素和纤维,这样饮食不仅可以恢复体力,而且可以促进奶水分泌
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