褪黑素对身体有害吗？

褪黑素片含有人体大脑诱导自然睡眠的褪黑素.使人睡得香甜,醒后精力充沛,而且没有副作用和依赖性.近年科学研究发现松果体分泌的褪黑素随年龄的增加而减少,从而导致生物钟节奏紊乱,夜间睡眠质量下降.动物实验和人体临床研究发现褪黑素能提高睡眠质量,加快入睡时间.褪黑素毒性极小,没有药用安眠药的副作用和耐药性.中老年人睡前补充少量褪黑素能改善睡眠,增强生物钟节律.褪黑素对调整夜间工作者和跨时区旅客的睡眠习惯也有良好效果.褪黑素经科学实验证实,助眠功效明确,安全可靠.??