你好，对于你的情况，是脚经常扭伤，主要是软组织或者是韧带等的损伤．指导意见建议你平时平时可以做做脚部的热敷，可以进行热水泡脚或者是泡泡温泉等；
适当的吃点强骨的药物，比如独一味胶囊，伤科七味片等；注意避免关节的扭伤．
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