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大脑缺氧怎么改善

头晕,难过,然后脑子里就不清楚了,像做梦一样每天莫名其妙就突然这样来一下像脑子缺氧很久了,患有颈椎病曾经的治疗情况和效果：没什么进展想得到怎样的帮助：多吃点什么能改善脑子缺氧的问题,怎么改善这一症状

提问时间：2021-06-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很简单,做你想做的事,做让你放松的事,做让你身心愉悦的事,改变现在的生活节奏,重新调整作息时间,在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰,1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸.和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代.每个星期进行2~4次的运动.进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动.

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