适当锻炼，避免受凉，可以热敷，理疗，按摩治疗一下，同时检查尿常规，肾脏彩超，排除肾脏问题。午休起床，突然出现腰酸涨疼的情况，这个应该是睡觉没有盖好被子，或者是床铺过软造成的腰肌劳损的情况。
不是肾脏功能问题，肾脏问题一般是浮肿的表现。
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