你好！在干净的盆里装上温开水，把鼻子埋进去，用鼻子吸水，为了避免开始被呛到，吸气一定放慢速度，然后感觉到水进入鼻腔。
一定要坚持禁食刺激食物.有鼻涕也不要用手反复使劲醒鼻涕，不通气的时候，可以接杯热水熏鼻子。
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