一紧张就发抖

病情分析：最有效的办法就是练习练习，不断地练习，不要害怕自己出错，出错了不要过于在意。我觉得你不是过分紧张，而是你有完美主义倾向，老是希望自己做到最好，却忽略了顺其自然、自由发挥才是表演的最高境界。

有很多演讲家，刚开始演讲的时候都是跟你一样的，像希特勒、丘吉尔等等，但他们有一个最独特的个性，就是超级自信，他们乐意吸引大家的注意力，哪怕是出丑！在我读高中的时候，我们班主任说了一句对我影响很大的话，人生要善于寻找机会出丑！是的，假如你在任何场合敢于出丑了，实际上再严重的错误你也都能顺其自然地纠正过来了，说不定听众认为你只是在故意幽了一默。

祝你早日成为你理想中的“大心脏！