连续20分钟穿拖鞋跳绳 跳完之后脚前掌疼 怎么回事

病情分析： 这是由于运动不当导致的局部软组织损伤，在运动的时候一定要辅助于保护措施，穿合适的鞋子就是其中一项，很明显你穿的鞋子不合适，或导致足部的运动异常和着力点异常。

意见建议：这个时候，如果运动幅度还有时间长了，就会导致软组织的损伤，首先局部热敷，然后 制动休息，不可以在活动，这样 过两天就好了，无需用药。