什么水果治便秘最好

你好，改善便秘可以吃些润肠通便的水果，如香蕉、火龙果等，或是通过食疗吃昌弘辣木籽改善便秘。食用昌弘辣木籽调节改善排便，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。

平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点。