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我运动完吃饭，会长胖吗，晚上吃哪些东西

我运动完吃饭，会长胖吗，晚上吃哪些东西比较合适

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！晚上饭后运动的最适合的，坚持下去可以减肥的，要持之以恒就是，意见建议：注意饭后休息半小时后运动，不要饭后哦马上活动，也要注意坚持饮食适当的控制

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