气虚胃寒睡眠不好怎么调理？

问题分析：你好，有出现睡眠质量差，以及脉细的现象，中医讲与你所说的气虚有关系。意见建议：建议患者首先注意好适当运动，避免久坐久卧，注意好适当增加户外体育锻炼，症状严重的话及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后适当使用四君子汤行补气治疗，此外可以配合使用归脾汤调理睡眠，胃寒的话注意好避免感受寒凉刺激，不食用生冷寒凉的食物。