得高血压几岁比较多

得高血压一般40-60岁的人比较多，随着年龄的增大，高血压的患病率逐步提高，年龄越高的人患病率甚可高达52.56％，随着年龄的增长，得高血压的纪律逐年上涨。

不要吸烟喝酒，少摄入油和钠多吃深色蔬菜水果，多食用粗纤维食物，三餐定时定量，均衡饮食。多喝水，少喝刺激性的饮料，不吃隔夜饭菜，多运动，增强身体免疫力补充钙和钾，如:牛奶、酸奶、葡萄、豆制品、红黄色、深绿色蔬菜瓜果等。