病例分析:你好，要保持适度，不能过度，过度为淫，易伤身体。首先要保持生活有规律，养成好的生活习惯，也可以查一下有没有体虚上火的因素，再考虑有没有肾虚，需要补一下。
意见建议:看是肾虚还是上火，分清再治。改善生活习惯是必需的。
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