你好，身高和遗传营养等多方面都有关系，想要长高，就要多吃高蛋白质高的食物如牛奶，鸡蛋，豆制品，多做运动，如游泳，跳高，篮球。
以上是对“我还能增高吗？不知道是真是假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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