吃中药能补钙，但是中药补钙的效果不是很好。如果要补钙的话，可以选择食补，比如平时多吃鸡蛋，牛奶，虾皮等，或者是补充钙片，如果容易便秘的话，建议补充液体钙，液体钙不容易引起便秘，而且容易吸收。
同时要多晒太阳，多运动，来促进钙质的吸收。
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