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便秘的时候怎样可以快速排便？

老爸每次上厕所都要很长时间，尤其是早上，每天我们要上班，还要等着他，老爸自己也很难受，他现在有在吃一种药，但是效果也不是很好，我去医院帮他咨询了快速排便的方法，希望能够有效。便秘的时候怎样可以快速排便？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的人可以通过养成排便习惯，形成定时排便的习惯也有助于快速排便。每天早上起床、吃饭后30分钟左右就去排便，排便的时候不可过度用力，同时还可能帮助按摩腹部和腰骶部来帮助产生便意，促进排便。
在饮食上要增加膳食纤维促进肠道运动。

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